Click to order
Total: 
Shipping options
Your address
ZIP code, country, city/town, street, house, apartment
Comment
Payment method

10 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

Почему надо заниматься спортом вечером
В осенний период наш организм очень уязвим.

На нем сказывается нехватка различных витаминов, отсутствие солнца. Если ваш иммунитет слабый, то очень легко можно подхватить болезни, которые передаются воздушно капельным путем.
Почему надо заниматься спортом вечером
Осенью очень быстро возрастает количество людей, которые постоянно болеют. У них течет из носа, они иногда кашляют и это практически никогда не кончается. Так как же обезопасить себя от всего этого? Как не стать очередной жертвой своего же плохого иммунитета?

Ответ довольно прост! Придерживайтесь определенных правил, и вы навсегда забудете о том, чтобы волноваться о том, что заболеете.
Почему надо заниматься спортом вечером
Клиент @katya_morozova97
Пейте витамины

Многие люди очень сильно пренебрегают витаминами, считая их какой-то пустышкой. На самом деле витамины очень важны для нашего организма и иммунитета в целом.

В холодный период, людям необходимо получать витамины именно в виде таблеток, так как природа не всегда может поставить их в том же объеме, что и летом. Тот же самый недостаток солнца очень сильно сказывается на общем самочувствии человека.

Лучше всего в зимний период пить пищевые добавки в виде витаминов группы С, Е, В и D.

Почему надо заниматься спортом вечером
Продукты, повышающие иммунитет

Также многие забывают есть овощи и фрукты. На самом деле на одних крупах и макаронах далеко не убежать. Организму необходимо получать клетчатку и быстро усваиваемые витамины, которые содержаться в нескольких порциях овощей и фруктов. Далее представлен список из наиболее полезных для иммунитета продуктов, которые необходимо включить в свой повседневный рацион:

-Имбирь
-Чеснок
-Брокколи
-Грибы
-Киви
-Болгарский перец