В случае если ваш стресс связан с тем, что на вас навалилось много и сразу и вы даже не знаете с чего начать, а вас преследует чувство того, что вы должны что-то делать, то просто остановитесь.
Дайте себе время отдохнуть. Выделите себе пару часов или целый день, чтобы просто ничего не делать, примите ванну, посмотрите сериал, подумайте, приберитесь в доме. Потом сядьте и упорядочьте свои мысли на бумаге.
Подробно распишите что и когда вам нужно сделать, расставьте все дела в порядке приоритета – самые важные вперед, менее важные назад. Как только вы визуализируете себе все проблемы и наведете порядок у себя в голове, станет легче двигаться дальше.